pierwszy raz

Jak wiadomo-to były dwa dni od 9:00 do 22:00 i trzy różne zawody,w tym kulturystyka pierwszy raz...Czyli 3 w 1.... Było troche problemów organizacyjnych,co zdarza się na właściwie każdych zawodach.... Staraliśmy sie je rozwiazac jak najlepiej pod silna presja czasu(w kolejce czekała liga ww,relacja na żywo). Troche było nerwowo.... Co do [...]

przez przypadek zaznaczyłam jako zdjęcia erotyczne :D - przepraszam, pierwszy raz z tego korzystam. Wklejam jeszcze raz tutaj mam nadzieję, że już będzie wszystko widoczne. http://images61.fotosik.pl/390/59a771ba18b84945.jpg http://images65.fotosik.pl/390/15b7a3985cb572b1.jpg http://images64.fotosik.pl/390/17772f6852103a73.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] Dzisiaj mały cheat day - zjadłem połowę 40 cm pizzy zaraz po 3 posiłku, tak że będzie ponad 4 tyś kcal. Będę musiał opierdzielić po raz kolejny pracowników pizzeri, bo nie pierwszy raz jest taka lipa ..... kiedyś, jak jeszcze pracowała tam inna ekipa, to pizze były na bogato, a teraz to szkoda gadać. Zaraz prysznic, ostatni posiłek i do spania. [...]

[...] skakało, ale tak w normie. Od drugiej serii chciałam żeby wypady trwały jak najdłużej (!), bo jak pomyślałam, że za chwilę Man Maker, to mi się słabo robiło. Man Maker -pierwszy raz ze sztangielkami 10kg, drugi raz 7.5kg, trzy ostatnie z 5kg i to ledwo, cieszyłam się że jestem sama na sali i nikt mnie przy tym nie widzi, nie spodziewałam się [...]

[...] w udach. Trochę chyba też ruszyły barki. Nie udało mi się powtórzyć takiego skoku w przód jeśli chodzi o wypełnienie góry klatki, ale nie dziwi mnie to: w październiku pierwszy raz zacząłem trenować wyciskanie na górnym skosie, więc był to "dziewiczy" teren - wiadome więc było, że z czasem przyrosty będą coraz mniej widoczne. Do poprawy [...]

[...] zabieganego dnia. Nie policzyłam miski, była raczej głodowa i zawierała bułkę pseudopełnoziarnistą (moja głupota, że piekąc własny chleb kupiłam coś takiego). Swoją drogą pierwszy raz w życiu miałam takie wyrzuty sumienia z tak głupiego powodu - siła forum działa ;-) Nie zrobiłam też ćwiczeń od fizjo. PIĄTEK, 29.11.2013r. DNT Miska policzona [...]

W smaku, zwłaszcza ze śmietaną- powala... Od czasu, kiedy zrobiłem je pierwszy raz dosłownie uzależniłem się jak od kebaba, muszę to zjeść raz na jakiś czas! Najwięcej roboty z naleśnikami, farsz robię GÓRA 15/20min. (kurczak studzi się w 3 minutki przy oknie). Jeśli nie masz czasu na gotowanie, to polecam :TEN PRZEPISIK}:-(

powiem tyle że dokładnie w tym samym miejscu mi to wywaliło i o takich samych rozmiarach jak po sustanolu a ja jestem podatny na gino miałem już nie raz ale jakoś sobie z tym radziłem a nawet całkiem dobrze a tren z propem biorę pierwszy raz i z tond te pytania

[...] przerwie - niestety zapalenie zatok. 26.11 - czułem sie lekko zle wiec na siłownie nie poszedlem 27.11 - basen - technika 28-7.12 - antybiotyki 8.12 - niedziela #silownia - pierwszy raz an silce po przerwie 3x8 przysiad 3x8 martwy ciag 3x8 wyciskanie na klatce 3x8 podciaganie 3x8 push press cięzary nie za duże - raczej na rozruszanie się 9.12 [...]

tak, rano sprawdzałem. węzły są lekko powiększone, jednak już nie pierwszy raz się wybroniłem sprzed choroby to myślę, że i tym razem się uda :-D Czytałem też (nie pamiętam gdzie), że raz do roku nawet jest "zdrowo" zachorować. Prawda to? Niby dlatego, że ogranizm na następną chorobę będzie bardziej uodporniony.

[...] na przysiad, przypilnował przy MC i pokazał parę rzeczy na górne partie. Jakoś nie umiem się uczyć z filmików, wolę żeby mi ktoś pokazał a potem małpuję %-) Jak poszłam pierwszy raz do trenera, to najpierw powiedziałam co chcę wzmocnić zanim zacznę robić coś więcej, kolejny raz poszłam z rozpiską w łapie żeby sprawdził czy robię dobrze. Jak [...]

[...] z kategoria bikini-wywołuje naprawdę duże emocje widowni oraz zapewnia duzą frekwencje. Tym samym bardzo mocno propaguje idee tego sportu,ogólnie sens dbania o sylwetke-bo wiekszości kibiców właśnie w takiej formie bardziej sie podoba. Jedno co moge też doradzić debiutantom lub myslacych o debiucie-spróbujcie na pierwszy raz właśnie ta kategorie.

Dzień treningowy Trening się kończy,planuję jakieś mini podsumowanie, ale co z tego wyjdzie to zobaczymy bo trochę się boję.. ;) Ostatni trening A 3x8 W związku z tym wklejam rozpiskę ze wszystkich treningów A Dzisiaj: -przysiad-rozgrzewka:10x29kg,6x34kg; bałam się że 8 powtórzenie skończy się tak że nie wstanę i chyba nikt by mi nie pomógł ;/ ale [...]

Przy prawidłowej technice i manipulowaniem zmiennymi treningowymi-nic nie ma prawa się stać kręgosłupowi.Pierwszy raz spotykam się z opinią,iż MC sumo jest mniej kontuzjogenny od klasyka.Podejrzewam,że chodzi o naturalną krzywiznę kręgosłupa,która łatwiej jest utrzymać przy dosyć szerokim rozstawie stóp(tułów automatycznie zachowuje większy pion [...]

[...] to lepiej - więcej i szybciej wchłonie się jej do krwioobiegu. Zatem reasumując jesli pijesz BCAA po treningu to najlepiej jak zalejesz wodą porcję przed terningiem, schowasz do szafki i wypijesz jak skończysz trening. Prawda, że proste? No ok teraz wiem o co Ci chodzi, może jest to jakiś sposób choć pierwszy raz się spotykam z taką opinią :)

[...] wartościujących negatywnie moje treningi biegowe. Zwłaszcza sobotnie. Śledztwo wydaje się być koniecznością. Dzisiaj męczyłem się na 5 km zupełnie tak jakbym biegł pierwszy raz w życiu taki dystans. Drewniane łydki, wysokie tętno, skandalicznie niskie tempo i chęć jak najszybszego zakończenia tej żenady. Co może się za tym kryć? Poszlak [...]

[...] Napoje: pokrzywa, czarna kawa, biała herbata, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2239613cb5d746d199cd445d0420b0a7.png A, i w ramach testowania nowych rzeczy spróbowałam dziś pierwszy raz komosę ryżową - ueeeeee #-P. Obrzydliwe. Gorzkie (a wypłukałam dobrze). Co gorsza tylko ja tą gorycz czułam - mój partner twierdził, że wydziwiam. Musiałam [...]

[...] sportowcem roku. A tu szast-prast, w głosowaniu widzów TVP na ostatniej prostej wyprzedziła cię Justyna Kowalczyk. Bolało? TOMASZ MAJEWSKI: Już się pogodziłem. Zresztą nie pierwszy raz przegrałem z audiotele, to znaczy z kibicami, którzy decydowali o zwycięstwie, wysyłając SMS-y. Zeszły rok był dla mnie świetny, w tym było trochę gorzej, nie [...]

04.01.2013 DT miska 150/80/180 1966 kcal b: 149 g (30%) ww: 181 g (36%) tł: 76 g (34%) I - bebło owsiane, 3 jajka sdazone II - indyk z komosą na ostro trening (whey+owoce leśne po treningu) III - ziemniaki z wołem IV - cheddar (za dużo %-)), płatki jaglane z wiórkami i cynamonem + trochę wheya suple: ocet, wit C i B, omega3, BCAA, tran, imbir, [...]

W bieżącym numerze doszło do błędu w wyniku którego zamiast nowego pojawił się artykuł Bartka Gurana sprzed dwóch miesięcy. Serdecznie przepraszamy czytelników. Sytuacja taka zdarza nam się pierwszy raz i obiecujemy że jest to też raz ostatni. W ramach przeprosin w następnym numerze artykuł Bartka będzie większy.